Störungen & Zeitfresser

Störfaktoren, Ablenkungen, Zeitfresser und Konzentrationshemmer lauern überall. Nicht immer bemerken wir sie, weil sie oft Spass machen und leicht von der Hand gehen (wie die Sozialen Medien oder surfen im Internet). Es ist aber für den Lernerfolg wichtig, genau wahrzunehmen, was einem vom produktiven Arbeiten ablenkt. Was sind die "berühmtesten" Zeitfresser?

  • Internet
  • Handy
  • Müdigkeit
  • Ziellosigkeit
  • keinen Plan haben (unstrukturiert was machen)
  • Unordnung
  • der Versuch, zu viel auf einmal zu machen
  • Hast, Ungeduld, genervt sein, Müdigkeit
  • fehlende Selbstdisziplin
  • Unentschlossenheit
  • Nicht genau zu wissen, was zu tun ist ...
  • ...

Hast du mal mit dem Lernen begonnen und die Zeitfresser zurückgelassen, lauern überall Ablenkungen. Ablenkungen, die dich vom konzentrieren Lernen abhalten. Deine Gedanken schweifen ab (Kopfkino), du starrst aus dem Fenster oder an die Wand, du hast Hunger oder Durst, laute Nebengeräusche (Mitbewohner, Geschwister, spielende Kinder draussen, laute Musik, etc.) lenken dich ab oder der Klassiker: Du wirst am Telefon oder an der Tür verlangt. In der heutigen Zeit sind natürlich auch die Handys mit ihren Apps, die sich bei jedem Ereignis melden, berüchtigte Ablenkungen.

 

Es gilt also, die möglichen Ablenkungen schon vor dem Lernen "auszuschalten". Finde einen ruhigen Ort an dem du dich wohl fühlst, verbanne alle unwichtigen Dinge aus dem Blickfeld und schaffe Ordnung mit deinem Lernstoff (alle Dinge, die du zum Lernen benötigst bereit legen). Deine digitalen Begleiter schaltest du am besten gleich aus. Teile allen andern Personen im Haushalt mit, dass du am Lernen bist und dich konzentrieren musst. Iss während dem Lernen nichts, was dir schwer im Magen liegen wird. Verbanne alle Geräusche, die dich noch ablenken und versuche deinen Kopf von allen Gedanken frei zu bekommen, die nicht mit dem Lernstoff zu tun haben.

 

Manche Personen lernen effizient mit Musik. Damit du aber von Nebengeräuschen nicht abgelenkt bist, empfiehlt sich ein Kopfhörer. Aufregende Musik ist sicher nicht optimal - dann schon eher ein ruhige Melodie ohne Text. Erstell dir auf jeden Fall vor Beginn eine Playlist damit du nicht immer wieder Lieder wählen musst.